Определены идеальные часы для завтрака
Ученые проанализировали время первого приема пищи и установили, в какое именно время необходимо завтракать.
По словам экспертов, идеальным временем для завтрака стал первый час после подъема. Именно в это время и благодаря этому запускается механизм метаболизма, который будет ответственен за переваривание пищи и подачу энергии.
Ученые предупреждают, что если не дать с утра организму необходимой пищи, то весь последующий день у человека усиливается чувство голода и он начинает есть все без остановки.
Читайте также: Сахарозаменители вызывают ожирение и диабет
В свою очередь это крайне негативно сказывается на состоянии здоровья, а также влияет на появление лишнего веса. Кроме того, хороший завтрак способен поднять настроение, помочь проснуться и зарядить энергией.
