Регистрация Войти
Вход на сайт
» » » Час зарядки в неделю спасет от депрессии

Час зарядки в неделю спасет от депрессии

4-10-2017, 14:30
Просмотров: 80
Комментариев: 0
Версия для печати
Час зарядки в неделю спасет от депрессииУченые пришли к выводу, что всего час зарядки в неделю снижает вероятность развития депрессии и помогает быстрее избавиться от подавленного состояния, сообщает журнал American Journal of Psychiatry.

«Мы знали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но теперь нам впервые удалось точно оценить, как сильно она помогает человеку избавиться от развития подавленного настроения», - рассказал Сэмьюэл Харви из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее.

В последние годы специалисты нашли множество свидетельств того, что постоянная депрессия влияет не только на психику человека, но и на его здоровье. Так, нидерландские биологи обнаружили, что эпизоды депрессии сокращают длину участков хромосом, защищающих ДНК от повреждений.

Харви и его коллеги нашли безопасный способ избавления от недуга. Для этого они проанализировали результаты масштабных наблюдений за здоровьем 30 тысяч норвежцев.

Читайте также: Ученые назвали продукты, которые защищают от депрессии


Изучая эти данные, ученые обратили внимание на любопытную закономерность: люди, никогда не занимавшиеся зарядкой, примерно на 40% чаще страдали от депрессии, чем те, кто уделял спорту один-два часа в неделю.скачать dle 10.6фильмы бесплатно
Рейтинг статьи:
Источник: mir24.tv
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
...
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: