Лучше всего от зимней депрессии спасают прогулки на свежем воздухе
17 янв, 2018 0 КОМЕНТАРІЇВ 357 Переглядів

Лучше всего от зимней депрессии спасают прогулки на свежем воздухе

Лучше всего от зимней депрессии спасают прогулки на свежем воздухеПрогулки на свежем воздухе, прием витаминов и яркий свет в помещении могут компенсировать недостаток солнечного света зимой, который приводит к нарушению биоритмов человека, сонливости, ухудшению настроения и возникновению неврозов.

Самыми депрессивными месяцами являются ноябрь и декабрь, поскольку погоду определяют область низкого давления и циклоны. Низкие облака, находящиеся на высоте 300 метров, также способствуют плохому настроению. А декабрь минувшего года стал самым темным месяцев за весь период метеонаблюдений.

Психологи рекомендуют обязательно бывать на улице минимум 15 минут в день, даже если там плохая погода. Обязательно нужно ежедневно подвергать себя воздействию дневного света для того, чтобы обеспечить клетки кислородом и улучшить свое самочувствие. Если совсем не получается следовать этим советам, то можно прибегнуть к употреблению витаминов.

Читайте также: Ученые рассказали, кто чаще страдает от зимней депрессии


По словам эксперта, недостаток солнечного света усугубляет состояние больных людей и увеличивает риски, связанные со стоянием со здоровьем. Не зря показатели смертности в темное время суток значительно выше.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: mir24.tv

Ученые рассказали, кто чаще страдает от зимней депрессии
Здоров'я та краса

Ученые рассказали, кто чаще страдает от зимней

Женщины чаще мужчин страдают от сезонных аффективных расстройств (так называемого расстройства...

Ученые рассказали о пользе шампанского для здоровья человека
Здоров'я та краса

Ученые рассказали о пользе шампанского для

Польза от бокала шампанского сравнима с пользой прогулки на свежем воздухе, заявили ученые....

Ученые рассказали, как можно справиться с зимней депрессией
Здоров'я та краса

Ученые рассказали, как можно справиться с зимней

Американские ученые рассказали, как можно справиться с зимней депрессией и полюбить это время года....

Авторизация