Британские ученые назвали диету, способную победить депрессию
29 сен, 2018 0 КОМЕНТАРІЇВ 245 Переглядів

Британские ученые назвали диету, способную победить депрессию

Британские ученые назвали диету, способную победить депрессиюГруппа ученых из Великобритании, Франции и Австралии установили рацион,который способствует улучшению настроения.

Оказалось, что избежать депрессии помогает традиционная средиземноморская диета.

Результаты своего исследования научная группа разместила в журнале Molecular Psychiatry. К выводу специалисты пришли после того как провели метаанализ 41 исследования о взаимосвязи рациона и депрессивных настроений у пациента.

В выборку вошли работы ученых со всего мира, опубликованные с 1946 года по весну 2018-го. Всего за этот период было опубликовано чуть более 40 исследований. В каждом тексте описывался рацион испытуемых и их психологическое состояние - наличие или отсутствие диагноза "клиническая депрессия", симптомы, прописанные лечащим врачом препараты.

Суммарно в проанализированных учеными исследованиях приняли участие более 50 тысяч человек из 12 развитых и развивающихся стран. Из них 36,5 тысяч испытуемых принимали участие в установлении связи средиземноморской диеты с отсутствием депрессии.

Результаты метаанализа показали, что у пациентов, придерживающихся средиземноморской или близкой к ней диеты, риск возникновения депрессии оказался ниже на 33%. А вот употребление жирных и сладких продуктов, напротив, только увеличивало риски.

Читайте также: Британские учёные предлагают продавать спиртное по рецепту

В состав средиземноморской диеты входят свежие фрукты и овощи, рыба, орехи и бобовые. Допускается небольшое количество вина.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: rueconomics.ru

Ученые заявили об опасном влиянии сахара на мозг
Здоров'я та краса

Ученые заявили об опасном влиянии сахара на мозг

Группа ученых из Китая и Великобритании обнаружила очередное негативное влияние чрезмерного...

Ученые рассказали, кто чаще страдает от зимней депрессии
Здоров'я та краса

Ученые рассказали, кто чаще страдает от зимней

Женщины чаще мужчин страдают от сезонных аффективных расстройств (так называемого расстройства...

Учёные назвали лучшую диету для головного мозга
Здоров'я та краса

Учёные назвали лучшую диету для головного мозга

Группа учёных из Швеции провела исследование, оно показало, какая диета считается наиболее...

Авторизация