Медики раскрыли опасность чрезмерного употребления еды после 30 лет

Ученые из Университета Висконсина и Национального института старения в США установили, что влияние повседневного рациона на здоровье человека сильно меняется после 30 лет.

Медики установили, что привычная пища, повышенная калорийность, еда на ночь и в вечернее время "разгоняет" процессы старения, увеличивает риск рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для подтверждения своей теории специалисты изменили рацион макак-резусов, чей геном на 93 процента идентичен человеческому. Продолжительность жизни обезьян, которые потребляли в день всего на 20 процентов меньше калорий, увеличилась в среднем на 9 лет.

Читайте также: Продукты, которые обязательно нужно мыть, и продукты, которые мыть нельзя

Это подтвердило, что снижение калорийности пищи и отказ от еды в позднее время суток и ночью действительно продлевает жизнь, защищает от болезней и тормозит старение.

Важно то, что это все актуально только в возрасте после 30 лет.