Правильный завтрак не позволит набрать лишний вес

Учёные из Соединённых Штатов провели исследование, которое показало, что правильный завтрак способствует хорошему здоровью сердца. Ещё одной приятной особенностью, по словам экспертов, является то, что сбалансированное питание утром помогает не набрать лишний вес.

Специалисты решили проверить, на самом ли деле правильный завтрак так важен для человеческого сердца. Они провели исследование, в результате которого было доказано, что витамины и необходимые минералы, употребляемые с утра, благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.

Они наполняют его питательными веществами и сердце в таком случае работает в полном режиме. Кроме того, существуют и другие положительные эффекты.

Завтраки, по словам специалистов, нельзя пропускать, поскольку организм получает заряд на целый день, а лишившись этой возможности, может нарушиться обмен веществ.

Правильный утренний приём пищи способствует контролю уровня глюкозы и инсулина в крови, в противном случае производство этих процессов может нарушиться и привести к различным заболеваниям.

Если сердце с утра не получит необходимых питательных веществ, то оно не будет работать в нормальном режиме.

Читайте также: Ученые назвали продукты, помогающие быстрее заснуть

Исследователи отмечают, что следует обращать внимание не только на то, что конкретно по утрам человек кушает, но и на количество и частоту перекусов в течение всего дня. Приятным бонусом правильного питания станет стройная фигура.