Учёные рассказали о том, что нельзя делать после еды

Учёные сообщили о том, что для хорошего здоровья и отличного самочувствия важно не только что ест человек, но так же и то, что он делает после приема пищи. Некоторые привычные для людей вещи, которые они обычно делают после еды, могут негативным образом сказаться на их здоровье.

Исследователи пришли к мнению, что после основного приема пищи не стоит есть на десерт фрукты, а так же нежелательно пить во время и после еды. Совершать прогулки пешком рекомендуется не раньше, чем через 15-20 минут после еды.

Кроме того, необходимо избегать горячих ванн до еды и после. А привычка курить после еды может привести к синдрому раздражённого кишечника.

Читайте также: Китайские ученые нашли новый способ побороть никотиновую зависимость

По мнению учёных, если соблюдать эти простые рекомендации после приема пищи, многие смогут избежать серьёзных проблем со здоровьем и расстройства пищеварения. После еды лучше всего выпить несколько глотков тёплой воды и 20 минут отдохнуть.