Ученые рассказали, как можно избавиться от любой зависимости

Нейробиолог и психолог Марк Льюис убежден, что разные виды зависимости, типа алкогольной, игровой, наркотической, одинаково влияют на структуру связей в головном мозге человека.

Это говорит о том, что любая зависимость обусловлена тем, что она "записана" на кору головного мозга.

Человек с зависимостью программирует мозг так, что объект, будь то алкоголь, табак или наркотики, воспринимается организмом как нечто необходимое.

Мозг воспринимает эту потребность на уровне потребности в еде или воде. Нейробиолог убежден, что зависимость – это привычка поступать определенным образом.

Читайте также: 10 советов по борьбе с детской зависимостью от телевизора

По его мнению, главный секрет избавления от зависимостей заключается в том, что необходимо осознать методы избавления от привычек и использовать их.

В своей книге Льюис утверждает, что любой зависимый человек должен изменить отношение к предмету своего желания и перестать связывать его с получением удовольствия.