Найден способ, как избавиться от кофейной зависимости

Ученые провели исследование и нашли способ избавления от «кофеинового пристрастия».

По словам специалистов, в эксперименте принимали участие студенты, которые часто не высыпались и не могли найти источники бодрости. 

Исследователи предложили молодым людям, страдающим хроническим недосыпом, не пить кофе, а вместо этого бегать по лестнице каждое утро. 

Специалисты доказали, что бег по лестнице заменяет одну чашку кофе и полезно влияет на состояние организма. После того, как студенты уменьшили количество потребляемого кофе, они заметили, что внимательность повысилась, а также появилась мотивация к обучению. 

Читайте также: Ученые: тестостерон защищает мужчин от астмы

Помимо этого, специалисты предлагают студентам посещать бассейн по утрам, что также является хорошей заменой бегу.