Ученые выяснили, почему у тех, кто старается похудеть, перестает снижаться вес

Специалисты озвучили основные причины того, почему у тех, кто старается похудеть, перестает снижаться вес.

Оказывается, это происходит в силу того, что люди зачастую пренебрегают простыми правилами при сбросе лишних килограммов.

Соблюдение строгой диеты ведет к тому, что организм начинает испытывать состояние стресса и включает защитную функцию, экономя полезные вещества и замедляя процесс метаболизма. Поэтому медики рекомендуют придерживаться более мягкой диеты.

Кроме того, худеющие могут забывать о необходимости соблюдения водного баланса, а недостаток воды ведет к сбоям в обменных процессах. Также для сжигания калорий важным условием являются физнагрузки, которыми часто пренебрегают люди, стремящиеся сбросить вес.

Читайте также: Ученые выяснили, как чай воздействует на женщин

Впрочем, остановка потери веса может еще свидетельствовать о том, что худеющий достиг максимально возможного результата, отмечают американские эксперты.