Вегетарианская диета эффективнее всего сжигает жир, мнение ученых

Американские учёные четыре года тестировали различные диетологические системы.

Самой эффективной методой жиросжигания в итоге этого длительного исследования оказалась признана всё-таки вегетарианская диета, полностью исключающая употребление в пищу белого и красного мяса, рыбы, яиц и масла животного происхождения.

Об этом сообщил Journal of the American College of Nutrition.

Особенно такая диета помогает терять вес людям с четвёртой группой крови и метаболизмом повышенного типа.

Читайте также: Ученые: одиночество отрицательно влияет на человека

За время исследования медики изучили то, как теряют и набирают вес тысячи людей.