Определены идеальные часы для завтрака

Ученые проанализировали время первого приема пищи и установили, в какое именно время необходимо завтракать.

По словам экспертов, идеальным временем для завтрака стал первый час после подъема. Именно в это время и благодаря этому запускается механизм метаболизма, который будет ответственен за переваривание пищи и подачу энергии.

Ученые предупреждают, что если не дать с утра организму необходимой пищи, то весь последующий день у человека усиливается чувство голода и он начинает есть все без остановки.

Читайте также: Сахарозаменители вызывают ожирение и диабет

В свою очередь это крайне негативно сказывается на состоянии здоровья, а  также влияет на появление лишнего веса. Кроме того, хороший завтрак способен поднять настроение, помочь проснуться и зарядить энергией.