Психологи объяснили, как избежать стресса на работе

Специалисты из немецкого университета Гамбурга провели исследование, в результате которого выяснили, что на работе человек испытывает стресс.

Недостаток сна, перекусы, напряжение — всё это негативно влияет на организм. Чтобы побороть последующие проблемы с кишечником, нервами, исследователи советуют делать небольшие перерывы в работе.

Для продуктивной работы рядом с компьютером стоит расположить растение, на которое можно переключиться и зрительно отдохнуть. Также ученые рекомендуют приобрести в офис небольшое животное: рыбок, птичек или любое земноводное.

Читайте также: Психологи раскрыли легкий способ осчастливить всех домохозяек

Во время продуктивного рабочего дня специалисты советуют делать каждый час перерыв и заниматься небольшой зарядкой, например, делать приседания, круговые повороты торсом или наклоны.