Сахар действует на человека подобно наркотикам

Американские кардиологи Института сердца приравняли сахар к наркотическим препаратам, когда при большом объеме употребления сладкого лакомства появляется чувство зависимости от него.

Ученые провели серию экспериментов, установив, что эффект удовольствия, вызванный приемом сахара, быстро проходит. Соответственно, головной мозг посылает нервные импульсы о необходимости восстановить баланс гормонов и вновь потребить сладкую пищу.

Чувство постоянного наслаждения заставляет организм поедать все большее и большее количество сахара.

Данный процесс в итоге отражается на здоровье, когда появляется ожирение и диабет. Диетологи напоминают, что норма потребления сахара для взрослого человека - всего 6 чайных ложек в сутки.

Читайте также: Каждый пятый житель Земли умирает из-за неправильного питания‍

При этом учитывать нужно и "скрытый" сахар, находящийся в продуктах питания, в том числе кисломолочных.