Что мешает творческим людям заснуть

Сон творческих людей не отличается спокойствием. Сотрудники Университета Хайфы провели исследование, направленное на выяснение особенностей сна добровольцев, занимавшихся разного рода творчеством. Ученые оценили такие показатели как режим сна, его продолжительность и качество.

Выяснилось, что существуют различия в модели сна у личностей, занимающихся вербальным и визуальным творчеством. Дело в том, что за данные разновидности деятельности отвечают различные системы в головном мозге. Именно визуальная творческая деятельность чаще всего связана с нарушениями сна.

Вербальное творчество, напротив, способствует тому, чтобы человек уделял сну больше времени. Люди, занимающиеся таким творчеством, чаще ведут «совиный» образ жизни, позже ложатся спать и просыпаются в более позднее время.

Читайте также: Учёные рассказали, как заснуть за одну минуту

Предположительно, творческие визуалы в течения дня находятся в состоянии повышенной концентрации внимания, чтобы не упустить ни одной детали того, что они видят. Поэтому им сложнее расслабиться и заснуть.