Найден один из самых легких способов продлить жизнь человека

Научные работники из Университета Макмастера, пришли к выводу, что привычка поддерживать физическую активность на определенном уровне позволяет прожить дольше.

«30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин, продлевая жизнь», - заявили, в частности, канадские исследователи.

Учеными были учтены сведения, полученные в течение 7 лет наблюдений за добровольными участниками проекта.

Экспертов интересовала корреляция между физической активностью, смертностью и заболеваемостью у добровольцев с учетом их образа жизни. В итоге они смогли установить, что движение уменьшает риск преждевременной смерти людей на 36%.

Ученые отметили, что для поддержания физической активности не обязательно посещать спортзал. Для этого, по их словам, будет достаточно регулярных прогулок пешком и даже обычной бытовой активности вроде уборки по дому.

Читайте также: Ученые из США научились уничтожать ВИЧ на ранней стадии

Если в течение дня объем интенсивных физических действий составляет не менее получаса, это в любом случае повышает вероятность долгой жизни, защищая от внезапных смертей вследствие сердечно-сосудистых патологий.