Ученые предупреждают, что медитация полезна не для всех

Многочисленные исследования показали, что медитация снижает уровень воспаления, риск болезней сердца и укрепляет иммунитет.

О минусах медитации известно мало. Ученые из Университета Брауна выяснили, что медитация может иметь негативные последствия для людей, переживших травматические события.

Исследователи опросили медитирующих людей и инструкторов. Исследование показало: некоторые во время медитации испытывали тревогу или панику из-того, что в их мозге всплывали травматические воспоминания. По словам специалистов, реакция на медитацию зависит от ряда факторов.

У людей из неблагополучных семей риск негативной реакции на медитацию оказался повышен. Однако травматические события и проблемы с психикой не были единственными факторами риска.

Читайте также: Эксперимент показал, чтобы выглядеть здоровым нужно улыбаться

Иногда люди без таких проблем тоже сталкивались с негативными последствиями медитации.