Сбросим лишний вес с помощью диеты из твердых сортов пшеницы

Предлагаем сбросить лишний вес без ущерба здоровью с помощью макаронной монодиеты.

Попробуйте продержаться две недели, питаясь по определенной схеме, и вы сможете потерять до 7 килограммов лишнего веса и улучшить самочувствие.

Монодиета – это употребление в пищу одного и того же продукта на протяжении нескольких дней. Подходит тем, кто ленится заниматься спортом.

Макаронная неделя

Диетологи предлагают питаться макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы в течение 7 дней. При этом стоит исключить хлеб, сахар, мясо, соль и газированные напитки. Три раза в день готовьте себе пасту с добавлением растительного масла и небольшого количества тушеных помидоров или других овощей. Старайтесь не добавлять много приправ, они усиливают аппетит и заставят вас съесть больше. Допустимое количество макарон в одной порции – 350 граммов.

Минусы:

- однообразие рациона,

- килограммы будут уходить медленно

Читайте также: Просмотр хорошего мюзикла позитивно сказывается на здоровье, как и 30-минутные физические нагрузки

Плюсы:

- отсутствие чувства голода, нет противопоказаний

- лишний вес уходит не быстро, но стабильно

- улучшается обмен веществ.