Как предотвратить инфаркт и как распознать его предвестники

Ишемическая болезнь сердца вначале никак не проявляется, течет бессимптомно, потому что кислородное голодание сердца еще не выражено.

Но ишемия очень коварна, в дальнейшем появляются хронические давящие боли за грудиной, усиливающиеся при физической нагрузке и эмоциональном стрессе, аритмии, одышка при ходьбе и подъеме на второй или третий этаж.

Если приступы стенокардии становятся частыми и один приступ превосходит по силе другой, то это может быть предвестником инфаркта миокарда. Собственно инфаркт и будет проявляться в очень сильных болях за грудиной, пациенты так и говорят: будто плита упала на сердце. И самое главное – эти боли не купируются нитроглицерином, который обычно эффективен при стенокардии.

Как правило, ишемическая болезнь сердца есть у многих после 35–40 лет, но протекает она бессимптомно. И в дальнейшем может обостряться и приводить к инфаркту, зависит это от образа жизни человека.

В результате ишемии может произойти закупорка артерий, идущих к сердцу. Именно этот фактор – причина примерно 90% внезапных смертей.

На самом деле ишемия – очень массовая и опасная болезнь. Она, как и гипертония, например, необратима. То есть вылечить нельзя, но можно контролировать течение.

Для этого нужно регулярно наблюдаться у врача-кардиолога, участкового терапевта, делать ЭКГ, эхокардиографию, сдавать анализы, в том числе на холестерин.

Если вам поставили диагноз ишемическая болезнь сердца, то в этом случае самое главное – изменить образ жизни. Нужно понимать, что к этой болезни привело: употребление жирной, жареной, соленой пищи, фастфуда, ожирение, алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни, хронические и острые стрессы.

И надо осознать, что, не избавившись от всех вредоносных факторов, изменить ситуацию нельзя, спрятаться за таблетки тоже не получится. Их конечно же принимать по назначению врача нужно, но на сегодня эффективных лекарств от ишемической болезни сердца нет.

Поэтому надо начинать с того, что сесть на диету, особенности которой надо обсудить с лечащим врачом, должна быть ежедневная физическая активность в сочетании с правильной дыхательной гимнастикой. Лучше, чтобы комплекс упражнений вам подобрал врач лечебной физкультуры.

И очень важный фактор – работа со своим эмоциональным состоянием, часто мы не можем изменить ситуацию, но в наших силах поменять свое отношение к ней. Для того чтобы изменить поведенческий и эмоциональный репертуар реагирования, который отчасти и привел к болезни сердца, нужно обратиться к медицинскому психологу или психотерапевту.

Чтобы жить без инфарктов, надо понимать, что главное – собственными руками не убивать свое сердце. Наш организм запрограммирован на долгую жизнь, если мы сами не будем ему мешать.

5 признаков инфаркта:

1. Острая давящая или сжимающая боль за грудиной.

2. Боль не купируется нитроглицерином.

3. Появляется одышка даже в покое.

4. Боль отдает в руку, шею, лопатку, бок.

5. Сильный страх смерти.

Читайте также: Пандемия современного общества. Очень опасная болезнь, которую многие не считают таковой

Важно!

Риск смерти пациентов особенно велик в первые часы после инфаркта. При появлении этих признаков нужно вызывать скорую помощь.