Как улучшить свою память? Нейробиологи дали несколько простых и необычных советов

Эксперты пришли к выводу, что чтение полезно для развития памяти. Добровольцы старались запомнить написанный текст с помощью одного из четырех способов.

Об этом стало известно от нейробиологов, работающих в Университете Уотерлу в Канаде. Свою работу эксперты опубликовали в научном издании Memory.

В исследовании специалистов принимали участие 95 человек. Во время эксперимента добровольцы читали текст вслух и про себя, слушали аудиозапись своего и чужого чтения.В результате этого стало известно, что информация лучше запоминается, если человек видит перед собой написанный текст и слушает его же одновременно.

Читайте также: Найден самый простой и эффективный способ улучшить память

Специалисты считают, что знания лучше усваиваются, если к ним добавить так называемый “производственный элемент”. Так люди могут записывать или печатать информацию, которую им нужно запомнить. Результаты исследования могут быть полезны для людей пожилого возраста, которым для профилактики слабоумия обычно советуют решать кроссворды или разгадывать головоломки.