Ученые рассказали, как рыбные продукты влияют на сон человека

Ученые из штата Пенсильвания пришли к выводу, что употребление рыбных продуктов хотя бы раз в неделю способствует здоровому сну человека. Результаты исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports.

Кроме того, рыба и морепродукты животного происхождения повышают интеллектуальные способности детей.

В исследовании приняли участие около 550 детей в возрасте от 9 до 11 лет.

При этом те, которые указали, что регулярно употребляют в пищу рыбу, набрали в тестах IQ почти на 5 баллов больше остальных участников исследования.

Читайте также: Генная терапия поможет избавить от глухоты

Ученые полагают, что причина кроется в омега-3-ненасыщенных кислотах, которые важны для нормального функционирования мозга и нервной системы человека.