Ученые выяснили, что бег способен улучшить память

Ученые из Университета Бригама Янга в США провели эксперимент на мышах, который доказал связь между бегом и памятью.

Исследование было опубликовано в журнале Neuroscience.

Одна группа мышей использовала колесики в течение 4-недельного периода, пробегая в среднем по 5 км в день. Другая группа вела малоподвижный образ жизни. При этом половину каждой группы подвергали стрессовым ситуациям – ходьбе по приподнятой платформе или плавание в холодной воде.

В ходе эксперимента животных проверили на способность запоминать, заставляя проходить лабиринт. Выяснилось, что испытавшие стресс мыши, имеющие физическую нагрузку, справляются с задачей лучше, чем те, кто не занимался бегом. Такое же преимущество было зафиксировано и у активных мышей перед неактивными, которые не подвергались стрессу.

Читайте также: Еда вместо таблетки. Какие продукты помогут при головной боли

Ученые пришли к выводу, что бег способен уменьшать негативное влияние хронического стресса на гиппокамп – часть головного мозга, отвечающую за память.