Сон более восьми часов приводит к заболеваниям сердца

Британские исследователи опубликовали неутешительное заявление для тех, кто любит много спать.

Для того чтобы предоставить достоверные данные, была проанализирована информация о трёх миллионах человек периода с 1970 по 2017 год.

Итог был следующим – у 44 процентов респондентов были зафиксированы заболевания сердечно-сосудистой системы по причине длительного сна, который продолжался в течение восьми часов.

Одновременно не было замечено отрицательных изменений у испытуемых, которые спали восемь и меньше часов. Тем не менее, учёные не рекомендуют злоупотреблять сном меньше стандартного времени, так как вследствие недосыпа понижается концентрация.

Читайте также: Ученые выяснили, чем опасно долгое время проводить на ногах

Если нет возможности спать достаточное количество времени ночью, то учёные советуют восполнять этот недостаток днём, но в светлое время нельзя превышать планку сорокаминутного отдыха – увеличится риск заболеваний желудочно-кишечного тракта и повышения артериального давления.