Самое эффективное упражнение для стройного тела (ВИДЕО)

Не опускайте планку! Тренируйтесь и будьте в форме!

Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно помогает отлично прорабатывать мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц.

Мы предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения.

Читайте также: Диетологи рассказали, почему нельзя есть свежеиспеченный хлеб

Планка: 5 вариантов выполнения