Зелений чай покращує метаболізм і уповільнює старіння

У зеленому чаю менше кофеїну і той м’якший, ніж в обсмаженій каві.

При цьому напій позитивно впливає на здоров’я – має заспокійливу та антибактеріальну дію, а ще суттєво призупиняє процеси старіння.

Про користь зеленого чаю розповіла у Telegram нутриціолог Анастасія Голобородько.

Зелений чай містить поліфеноли. Це активні компоненти рослин, які мають властивості антиоксидантів та пребіотиків і беруть участь у формуванні сприятливої ​​мікробіоти кишківника.

Частина з них – інони, таніни, катехіни, геспередини, кумарини, алкалоїди, терпеноїди – мають антимікробну активність у шлунково-кишковому тракті.

Науково доведено, що катехіни із зеленого чаю здатні сповільнювати процеси старіння.

“Омолодження не існує, ми всі старіємо та катаболічні процеси в тілі відбуваються щодня. Але виникли високотехнологічні способи уповільнення цих темпів старіння. Якісний зелений чай – один із них”, – стверджує експертка.

Голобородько наголошує, що корисними властивостями наділений виключно якісний чай. Базові чаї без зазначення походження, способу обробітку та обробки можуть бути завантажені фторидами. Пакетики, швидкорозчинні суміші холодного чаю, декаф – містять надто багато фтору.

Радить вибирати японські чаї сенча, кабусеча, гьокуро, улуни з Тайваню, тайські дикорослі.
Також у зеленому чаю менше кофеїну і він м’якший, ніж в обсмаженій каві. Тому ним можна сміло замінити напій.

Крім того, зелений чай покращує метаболізм жирів і дає заспокійливий ефект.

Читайте також: Лікарі назвали копійчаний сік, який здатен знизити тиск і холестерин

Катехіни чаю здатні призупиняти різні захворювання та руйнування у мозку. Зокрема, Альцгеймер, деменцію та Паркінсона.



А також зелений чай має антибактеріальний ефект: особливо це стосується гігієни ротової порожнини, як оральний пробіотик.