Психологи: волнение из-за бессонницы может лишить здоровья
Авторы проекта установили: люди, которые беспокоятся, полагая, что у них присутствует бессонница, больше других страдают от усталости, тревожности и других нарушений.
Даже если человек не имеет серьезных проблем со сном, представление об имеющейся бессоннице способно серьезно ухудшить качество жизни, подчеркивают специалисты.
«Независимо от того, действительно ли у человека присутствует плохой сон, кажущаяся ему бессонница, может нанести такой же вред, как и присутствие нарушений сна», - сказал, в частности, руководитель проекта профессор психологии Кеннет Лихштейн.
Прежде чем прийти к подобному выводу, специалистами были проанализированы данные 12 исследований на тему сна, проведенных в течение последних 20 лет. Изучение проблемы показало, что около трети людей, убежденных в наличии у них бессонницы, - на самом деле имеют вполне нормальный сон.
Читайте также: Ревматоидный артрит оказался более распространенной болезнью, чем ожидалось
Беспокойство, которое они испытывают, полагая, что спят недостаточно, является, по словам профессора Лихштейна, спусковым крючком для сильного стресса, способного приводить к появлению не только неврологических, но и физических отклонений.
