Ученые рассказали, как двадцатиминутная прогулка влияет на организм
18 апр, 2019 0 КОМЕНТАРІЇВ 224 Переглядів

Ученые рассказали, как двадцатиминутная прогулка влияет на организм

Ученые рассказали, как двадцатиминутная прогулка влияет на организмВрачи из США рассказали о важности ежедневной прогулки на свежем воздухе.

Взрослому человеку рекомендовано находиться на улице ежедневно, не менее двадцати минут. Исследователи акцентируют внимание именно на прогулках, а не передвижение от дома до машины.

По мнению врачей, положительнее всего на организм влияет прогулка в лесу, так как позволяет отвлечься от насущных дел. Стоит отметить, что прогулки на свежем воздухе снимают стресс, способствуют улучшению работы мозга, поднимают настроение и повышают аппетит. Не стоит бояться гулять в холодное время года, активная ходьба укрепляет иммунитет.

Также врачи утверждают, что заниматься спортом лучше на улице. Рекомендовано заменить занятия в спортзале на походы и различные виды спорта под открытым небом.

Читайте также: Ученые рассказали, чем опасен шашлык и блюда, приготовленные на открытом огне

Эксперты уверенны, что прогулка может заменить кофе, так как приводит мышцы в тонус, тем самым, дает много энергии.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: versiya.info

Ученые рассказали, чем опасен шашлык и блюда, приготовленные на открытом огне
Наука / Здоров'я та краса

Ученые рассказали, чем опасен шашлык и блюда,

Китайские ученые обнародовали результаты 10-летних наблюдений за более чем 300 тысячами человек,...

Учёные рассказали, как отпуск влияет на эффективность работы
Наука

Учёные рассказали, как отпуск влияет на

Социологи и учёные провели исследование с целью выявить, насколько полезным для работника уход в...

Учёные рассказали, как работает внутренний будильник человека
Наука

Учёные рассказали, как работает внутренний

Учёные путём исследований смогли доказать, что у человека имеется способность, согласно которой он...

Авторизация