Швейцарские ученые узнали секрет долголетия

Ученым из Швеции удалось выявить главные факторы, которые напрямую влияют на продолжительность жизни.

Группа исследователей считает, что если граждане будут придерживаться этих четырех факторов, то им удастся встретить глубокую старость.

Итак, они полагают, что необходимо регулярно выполнять физические нагрузки, отказаться от курения, стараться меньше употреблять спиртного, не более 420 граммов алкогольных напитков в неделю, а также придерживаться правильного питания. 

Читайте также: Натуральные напитки, которые надежно защищают печень от цирроза

В исследовании приняли участие свыше 60 тысяч человек, среди которых были мужчины и женщины от 45 до 83 лет.