Руки стареют гораздо быстрее, чем лицо. Как решить проблемы с кожей рук?
Руки стареют гораздо быстрее, чем лицо. А это не только эстетические проблемы, но часто и физические — они создают дискомфорт. Какие именно проблемы и можно ли их решить в третьем возрасте? Попробуем разобраться.
Шишковатые пальцы
Деформация суставов на руках — проблема серьёзная. Это остеоартроз кистей. В возрасте 55+ он есть почти у каждой женщины — хрящи в поражённых суставах становятся тонкими, связки меняют свою форму. В итоге пальцы на руках становятся кривыми, на суставах образуются «шишки», возникают боли, а со временем артроз может привести к инвалидности.
Что делать?
Отменить старение суставов невозможно, но затормозить развитие болезни вполне реально.
Не оставляйте без внимания первые звоночки — припухлость, хруст в суставах пальцев, появление ноющей боли при движении, а также в непогоду. Не затягивайте визит к ревматологу: он проведёт обследование и назначит курс лечения.
Делайте специальную гимнастику для пальцев: барабаньте ими по поверхности стола, сидя у телевизора, перебирайте чётки или бусы, сгибайте-разгибайте кисти.
Ежедневно массируйте руки. Сначала надо растереть ладони, чтобы они стали тёплыми. Затем пальцами одной руки аккуратно разминайте каждый палец на другой (от основания вверх и обратно).
Оберегайте руки от охлаждения — не работайте с холодной землёй в саду, при нулевой температуре надевайте перчатки.
Сухость кожи
Кожа на руках уже не шелковистая, а тонкая и шероховатая? Всё чаще появляются трещинки у пальцев и долго не желают заживать? Виноваты не только годы, но и вы сами. Многочисленные неприятности возникают из-за сухости кожи: кстати, на руках она гораздо тоньше, чем на лице, и более уязвима. А угроз для неё несравнимо больше: бытовая химия, частое мытьё рук, работы в саду-огороде и так далее.
Что делать?
Лучшее средство защиты от бытовой химии, горячей воды и других агрессоров — резиновые перчатки. Не нравится мыть в них посуду или убираться? После завершения работы вымойте руки и обязательно смажьте увлажняющим кремом.
Используйте маски для рук. Слейте в миску воду из-под отваренного в кожуре картофеля, добавьте немного растительного масла. Подержите в растворе кисти 10–15 минут. Или натрите на мелкой тёрке сырую морковь, добавьте 1 ст. ложку растительного масла, нанесите на кисти и оставьте на 20 минут.
Хороший эффект даёт геркулесовая маска. Разбейте в блендере 1 ст. ложку овсяных хлопьев, добавьте 1 ч. ложку чуть подогретого мёда и желток. Разотрите смесь, покройте ею кисти, наденьте хлопковые перчатки на всю ночь.
Правильно мойте руки. Используйте только мягкое мыло (а лучше пару капель геля для душа), а затем тщательно промокайте их полотенцем, пока не высушите — иначе, испаряясь, остатки влаги будут сушить кожу.
Выступают вены
В пожилом возрасте подкожная ткань на руках истончается — старение кожи приводит к выпиранию вен. Однако причины могут быть и иными: сердечно-сосудистые заболевания, нарушение кровообращения, расширение вен...
Что делать?
Прежде всего вместе с врачом выяснить причину «выпячивания» вен.
Патологий не выявлено? Неплохо укрепить стенки сосудов: используйте специальные кремы для рук, повышающие тонус сосудов, питающие кожу.
Не перетруждайте руки: не носите тяжёлые сумки, не стремитесь выполнять работу по дому, которая вам не по силам.
Пигментные пятна
С возрастом на тыльной стороне кистей у женщин нередко появляются коричневые или рыжеватые пятна. Причина — в неравном распределении меланина в коже, которое вызвано ухудшением обмена веществ, гормональным угасанием. Для здоровья это совершенно неопасно, но уж больно неприятно смотреть на пятнистые проявления неумолимо приближающейся старости.
Что делать?
Используйте отбеливающие маски. Смешайте по 1 ст. ложке овсяной муки и лимонного сока. Нанесите смесь на кожу рук, через полчаса смойте. Вариант ещё проще: выдавите из тюбика порцию детского крема, добавьте 10–15 капель сока лимона, перемешайте и нанесите на руки. Проводите такую процедуру один раз в день в течение недели.
Читайте также: Что у вас болит? Ваши больные места расскажут, где у вас проблемы в жизни
Неплохой эффект отбеливания даёт прикладывание на несколько минут на кисти рук очисток сырого картофеля.
Не забывайте о профилактике: летом защищайте руки от солнца, используя солнцезащитный крем, а зимой носите тёплые варежки или перчатки.
