Сбросим лишний вес с помощью диеты из твердых сортов пшеницы
Предлагаем сбросить лишний вес без ущерба здоровью с помощью макаронной монодиеты.
Попробуйте продержаться две недели, питаясь по определенной схеме, и вы сможете потерять до 7 килограммов лишнего веса и улучшить самочувствие.
Монодиета – это употребление в пищу одного и того же продукта на протяжении нескольких дней. Подходит тем, кто ленится заниматься спортом.
Макаронная неделя
Диетологи предлагают питаться макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы в течение 7 дней. При этом стоит исключить хлеб, сахар, мясо, соль и газированные напитки. Три раза в день готовьте себе пасту с добавлением растительного масла и небольшого количества тушеных помидоров или других овощей. Старайтесь не добавлять много приправ, они усиливают аппетит и заставят вас съесть больше. Допустимое количество макарон в одной порции – 350 граммов.
Минусы:
- однообразие рациона,
- килограммы будут уходить медленно
Читайте также: Просмотр хорошего мюзикла позитивно сказывается на здоровье, как и 30-минутные физические нагрузки
Плюсы:
- отсутствие чувства голода, нет противопоказаний
- лишний вес уходит не быстро, но стабильно
- улучшается обмен веществ.
