Перекусы перед сном не возбраняются
14 янв, 2018 0 КОМЕНТАРІЇВ 864 Переглядів

Перекусы перед сном не возбраняются

Перекусы перед сном не возбраняютсяСколько раз нам говорили, что походы к холодильнику перед сном строго запрещаются. И действительно, тем, кто хочет похудеть, стоит забыть о еде хотя бы за 2–3 часа до сна.

Однако страдающим от бессонницы людям австралийские ученые делают некоторые поблажки. По их мнению, если съесть незадолго до сна пищу, приготовленную из легкоусвояемых продуктов, то можно заснуть быстрее, чем обычно. Например, можно перекусить бутербродом из злакового хлеба или мюслями.

Читайте также: Ученые рассказали об опасности вечерних перекусов


А вот алкоголь и кофеиносодержащие напитки вечером категорически запрещаются, особенно если у тебя есть проблемы со сном.
скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: sobesednik.ru

Медики назвали пять причин бессонницы
Здоров'я та краса

Медики назвали пять причин бессонницы

Специалисты назвали пять продуктов, которые могут привести к проблемам со сном....

Ученые-медики рассказали о пользе секса перед сном
Здоров'я та краса

Ученые-медики рассказали о пользе секса перед сном

Австралийские ученые установили еще одно полезное свойство от занятий сексом...

Ученые: Перед сном людям нужно надевать носки
Здоров'я та краса

Ученые: Перед сном людям нужно надевать носки

Швейцарские ученые из Базеля провели эксперименты и выяснили, что людям перед сном нужно надевать...

Авторизация