Ученые рассказали, как побороть стресс и депрессию без лекарств
30 янв, 2019 0 КОМЕНТАРІЇВ 230 Переглядів

Ученые рассказали, как побороть стресс и депрессию без лекарств

Ученые рассказали, как побороть стресс и депрессию без лекарствДиетолог сообщил, как чай, лаванда и орехи помогут побороть стресс и тревогу.

Лондонский диетолог Рик Хей рассказал три естественных способа борьбы со стрессом и депрессией. Более того, ученый утверждает, что после его природных средств люди перестанут часто пользоваться привычными лекарствами.

Диетолог призвал больше пить зеленого чая, который содержит L-теанин. Считается, что данная аминокислота улучшает сон и помогает уменьшить беспокойство и стресс.

Также Рик Хей рекомендует пользоваться эфирным маслом лаванды для лечения бессонницы, депрессии, тревоги и мигрени.

Кроме того, диетолог говорит, что нужно повысить уровень магния, который борется с депрессией. Для этого в пищу нужно добавить продукты, богатые магнием, такие как орехи и семена.

Читайте также: Эксперт рассказал, что следует есть детям для развития интеллекта

Кроме того, орехи содержат витамины В1, В2, В3 и В5, которые подавляют чувство стресса и раздраженности.
скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: vladtime.ru

Диетолог рассказал, какие продукты могут спровоцировать бессонницу
Здоров'я та краса

Диетолог рассказал, какие продукты могут

Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт из Баварского потребительского центра перечислил несколько...

Пробежки помогают жителям городов бороться с депрессией
Здоров'я та краса

Пробежки помогают жителям городов бороться с

Пробежка по зимнему парку может помочь побороть стресс, рассказал врач....

Диетолог назвала продукты продлевающие жизнь
Здоров'я та краса

Диетолог назвала продукты продлевающие жизнь

Диетологи рассказали о продуктах, которые продлевают жизнь....

Авторизация