Отказ от завтрака не помогает похудеть
01 фев, 2019 0 КОМЕНТАРІЇВ 523 Переглядів

Отказ от завтрака не помогает похудеть

Отказ от завтрака не помогает похудетьАвстралийские ученые выяснили, что завтрак не играет важной роли в похудении.

Так, длительное время диетологи уверяли общество в том, что утренний прием пищи способствует похудению.

Такое заключение базировалось на двух принципах. Во-первых, завтрак помогает дольше не чувствовать голода, сокращая количество калорий в организме. Во-вторых, утренний прием пищи позволяет сжигать калории в течение всего дня.

Эксперты из Университета Монаша проанализировали 13 исследований, участниками которого стали 1146 человек. Также для проверки данной теории специалисты изучили 2 тысячи научных статей, написанных в период с 1990 по 2018 год.

Результаты исследований показали, что наличие завтрака в рационе не способствует сжиганию лишнего веса. Учёные считают, что многие выводы были сделаны лишь на основе наблюдений. Однако в данных случаях к похудению могли привести здоровый образ жизни или диета.

Читайте также: Учёные рассказали, чем опасны перекусы на ходу

Кроме этого, люди, включающие в свой пищевой режим завтрак, ежедневно потребляли на 260 калорий больше, чем те, кто игнорировали утренний прием пищи.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: versiya.info

Медленный прием пищи защищает от лишнего веса
Здоров'я та краса

Медленный прием пищи защищает от лишнего веса

Исследование показало, что медленный и осознанный приём пищи способствует потере лишнего веса...

Диетолог: завтрак должен содержать не менее 300 килокалорий
Здоров'я та краса

Диетолог: завтрак должен содержать не менее 300

Многие люди пренебрегают завтраком: на него не хватает времени, нет аппетита и прочее....

Запах любимой пищи способствует набору веса
Здоров'я та краса

Запах любимой пищи способствует набору веса

Отключение рецепторов обоняния внутри носа мышей проводит к похудению...

Авторизация