Как лучше спать при болях в спине, плече и шее
29 сен, 2019 0 КОМЕНТАРІЇВ 359 Переглядів

Как лучше спать при болях в спине, плече и шее

Как лучше спать при болях в спине, плече и шееДля людей, которые страдают от физического дискомфорта и болей в шее или спине, правильное положение тела во время сна имеет решающее значение.

Об это рассказали немецкие медики .

Боль в плече. Врачи советуют не спать на боку - лучше на спине. Можно взять большую подушку на уровне груди и обнять ее, - таков их совет.

Напряжение шеи. Попробуйте спать так, чтобы шея находилась в прямом положении. Для этого эксперты рекомендуют использовать достаточно плотную подушку, которая бы помогала поддерживать нужную позицию головы.

Боль в спине. Если вы страдаете от болей в спине, вы можете спать в боковом положении, зажав между колен подушку, говорят врачи.

Изжога. Она нередко «просыпается», когда человек засыпает. Если у вас есть проблемы с чрезмерно кислым желудком, лучше всего спать на спине. Голова должна быть немного приподнята, поделились рекомендацией специалисты.

Читайте также: Кашляете? Возможно, у вас сердечная недостаточность

Также медики отметили, что для хорошего ночного отдыха важно иметь подходящий матрас. Его следует менять каждые семь-восемь лет.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: medikforum.ru

Медики посоветовали бросить курить пациентам, страдающим от болей в спине
Здоров'я та краса

Медики посоветовали бросить курить пациентам,

Медики назвали основные причины, из-за которых как пожилые, так и молодые люди могут страдать от...

6 вещей, запретных при хронических болях в спине
Здоров'я та краса

6 вещей, запретных при хронических болях в спине

Британские терапевты назвали 6 вещей, которые ни в коем случае не следует делать, если вы страдаете...

Медики рассказали, что на поздних сроках беременности не стоит спать на животе
Здоров'я та краса

Медики рассказали, что на поздних сроках

Специалисты из университета Окленда не рекомендуют женщинам на последнем триместре беременности...

Авторизация