Врач назвал способы справиться с метеозависимостью
Зарядка, контрастный душ, а также овощи и фрукты в рационе помогут в борьбе с метеозависимостью.
Об этом рассказал врач.
Врач отметил, что особенно чувствительным к изменению температур людям следует заняться укреплением сосудов.
Для этого он рекомендует регулярно принимать контрастный душ и проводить закаливающие процедуры. Пользу принесут также зарядка, качественный здоровый сон и сбалансированный рацион питания.
«Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», – уточнил врач.
Читайте также: Отказ от хлеба в рационе приводит к дефициту витамина B и проблемам с желудком
Специалист добавил, что метеочувствительным людям следует также по возможности избегать стрессов и переутомления.