Поможет ли гречка снизить вес и вернуть форму?
07 окт, 2017 0 КОМЕНТАРІЇВ 1 222 Переглядів

Поможет ли гречка снизить вес и вернуть форму?

Поможет ли гречка снизить вес и вернуть форму?Говорят, что быстро помогает прийти в форму гречневая диета. Так ли это? Эксперты разобрались, в чём суть гречневой монодиеты. Она включает в себя питание в течение 7–10 дней ежедневно только гречкой, сваренной без добавления соли и масла. Плюс рекомендовано выпивать до 1 л чистой воды. Ожидаемый эффект — минус 1 кг в день.

Теперь главный вопрос: поможет ли похудеть? Как показывает опыт, за неделю вполне реально потерять около одного килограмма. Но исчезнет, увы, не жировая ткань. Как и любая бессолевая каша, будь то гречка или рис, она сможет выгнать из организма только воду. За счёт этого и снизится вес.

Придерживаться такой диеты в течение длительного времени невозможно. Гречка не удовлетворяет всех пищевых потребностей организма, да и приедается быстро.

Однако если отпуск прошёл бурно, вы употребляли спиртные напитки или не могли устоять перед пирожными с жирным кремом или восточными сладостями, монодиета на гречке может помочь перегруженной печени.

Холин, которым богата гречневая крупа, обладает гепатопротективными и липотропными свойствами, то есть помогает печени избавиться от лишнего накопления жира, нормализует обмен липидов и холестерина.

Наличие в гречке витаминов группы В способствует улучшению метаболизма в печёночных клетках. Кстати, избыток витаминов В1, В6, В2, РР, поступивших с гречневой диетой, может спокойно отложиться в печени про запас. Это тот редкий случай, когда витаминами можно наесться впрок.

Читайте также: Как предотвратить инфаркт и как распознать его предвестники

Если питаться даже одной гречкой, но не делать больших перерывов в приёмах пищи, то такое дробное питание будет способствовать своевременному опорожнению желчного пузыря. А это — лучшая профилактика образования камней в его полости.

Так что краткосрочная монодиета (не более 5–7 дней) с использованием гречки для снижения веса будет малоэффективна, а вот для оздоровления печени очень даже неплоха.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Джерело: aif.ru

Похудеть на 3 кг за 3 дня поможет омолаживающая диета
Здоров'я та краса

Похудеть на 3 кг за 3 дня поможет омолаживающая

Доступный по цене разгрузочный рацион поможет подготовиться к неожиданному празднику всего за пару...

Кефирная диета - до минус 5 кг за 5 дней
Здоров'я та краса

Кефирная диета - до минус 5 кг за 5 дней

Пожалуй, каждый человек знает с детства, что кефир – один из полезнейших продуктов....

Худеем на гречневой диете
Здоров'я та краса

Худеем на гречневой диете

Гречиха считается одной из самых полезных круп....

Авторизация