Диетологи назвали опасность переедания сладостей для будущего детей
Диетологи призвали родителей не позволять детям есть слишком много насыщенных сахаром продуктов.
В противном случае во взрослом возрасте они будут предпочитать пищу с повышенным содержанием сахара, говорится в докладе Агентства санитарной безопасности (Anses) Франции.
Эксперты обнаружили, что 75% французских детей младше четырех лет злоупотребляют сладким. С возрастом их доля снижается: в группе 8-12 лет сладкоежек оказалось 60%, а в группе 13-17 лет – 25%.
Ученые отмечают, что в это период жизни формируются привычки, которые будут сохраняться на протяжении всей жизни.
Чтобы не сделать ребенка зависимым от сахара в будущем, они в первую очередь советуют ограничить его в потреблении газировки. Кроме того, нужно избегать хлопьев на завтрак, поскольку содержание сахара в них сильно варьируется.
При этом диетологи призывают именно ограничивать, а не полностью исключать сладкое из диеты ребенка.
Читайте также: Эксперты развенчали мифы о пользе кисломолочных на завтрак
Для этого эксперты рекомендуют рассказать ребенку о проблемах, к которым может привести переедание сладкого, включая кариес и лишний вес, а также разнообразить свой собственный рацион – дети часто берут пример с родителей.
