Ученые рассказали, почему занятия спортом не всегда помогают похудеть

Всплески физической активности в течение недели, такие как занятия в спортзале или редкие пробежки, могут привести к тому, что между ними люди ведут себя менее активно.

Это приводит к сокращению расхода энергии.

Об этом говорят ученые из Национального института здоровья в статье Daily Mail.

Данная теория позволило объяснить ученым, почему занятия спортом не всегда приводят к похудению. В среднем благодаря им масса тела сокращается только на три процента.

Читайте также: Бедные женщины чаще мужчин умирают от сердечного приступа

Обусловлено это тем, что человек, занимающийся спортом, больше ест и меньше двигается между тренировками.

При этом исследователи не призывают отказываться от занятий. Просто важно соблюдать диету и не переставать двигаться в течение дня.