Ученые: картошка может помочь похудеть
Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что картофель не способствует набору веса, и помогает похудеть.
Многие люди считают, что стоит отказаться от употребления в пищу картофеля, поскольку он может отрицательно сказаться на фигуре, избыток употребления в пищу приводит к неизбежному набору веса.
На деле оказалось, что это не так и картофель не только не приводит к увеличению массы тела, но и помогает его сбросить. Правда, для этого стоит употреблять все-таки не слишком большое количество этого продукта. Ученые говорят, что в этом вопросе просто важно соблюдать контроль калорийности еды.
В эксперименте принимали участие несколько десятков добровольцев с избытком массы тела. Их разделили на три группы с разными диетами. Оказалось, что диета, содержащая картофель, но учитывающая калорийность продуктов, не сказывалась отрицательно на весе участников, а, наоборот, способствовала похудению.
Таким образом, ученые говорят о том, что картофель можно включать в состав самых разных диет, но важно учитывать общую калорийность потребляемых в течение суток продуктов, чтобы терять вес. Также они отмечают, что во время эксперимента было доказано, что этот корнеплод явно способствовал снижению массы тела, не мешая действию диетического питания.
Читайте также: Владельцы смартфонов страдают на фаббинг, мнение ученых
Исследователи отмечают, что питание даже во время диеты должно быть полноценным и разнообразным, чтобы не нанести вред своему организму, который может страдать от дефицита веществ и полезных элементов.
