Вред и польза солнечных ванн
Доказано, что солнечный свет на 35% усиливает выработку гормона радости серотонина, а также активизирует обмен веществ в организме.
Борьба с бронхитом и ОРВИ
Ученные доказали: солнечные ванны укрепляют иммунитет. Любители греться на солнышке реже страдают бронхитом и простудой. А зимой пляж заменит специальная лампа с ультрафиолетом. Всего минута под мнимым солнцем равноценна трем часам под настоящим.
Профилактика рахита
Еще солнечные ванны - отличная профилактика от рахита. Да и если переломы для вас дело привычное, самое время идти на пляж. Солнечные лучи помогают восполнить недостаток витамина Д, который и отвечает за синтез кальциферолов - компонентов, из которых строится костная ткать.
Читайте также: Ученые выяснили, сколько солнца требуется человеку ежедневно
Риск рака кожи
При всей пользе солнечного света, он несет и большую опасность. По данным Международной ассоциации дерматологов-эндокринологов, 65% образовавшихся летом родинок - это меланомы. Чтобы вместо пляжа однажды не оказаться в палате онкологического центра, нужно не забывать пользоваться защитными средствами и загорать не более четырех часов в день.
