10 минут игры защитят детей от заболеваний сердца

Преувеличить значимость игры для детей трудно. Это естественная потребность, которая обеспечивает ребёнку возможность развиваться, как физически, так и умственно. Игра помогает снизить уровень стресса, разгружая детскую психику.

Ученые Университета Уэйк Форест доказали, что подвижные игры дают возможность защитить ребёнка от сердечно-сосудистых заболеваний в будущем, снижая вероятность инфарктов и инсультов во взрослом возрасте. К этому выводу они пришли в результате проведенного исследования с участием 11 тыс. детей 4-18 лет.

Исследователи регистрировали уровень физической активности добровольцев и кардио-метаболические маркеры, такие как объем талии, артериальное давление, концентрацию холестерина, триглицеридов, глюкозы и инсулина в организме.

Читайте также: Три минуты медитации в день защитят от болезней сердца

Согласно полученным данным, существует более тридцати корреляций между маркерами заболеваний сердца и сосудов и уровнем двигательной активности. Подвижные игры оказывали значимое влияние на объём талии, уровень инсулина и глюкозы. Причём, данные показатели менялись уже через десять минут игры.