Физкультура и спорт оздоравливают кишечник

Ученые провели исследование и установили, что физические упражнения благотворно влияют на микрофлору кишечника.

О работе специалистов говорится в статьях, опубликованных в изданиях Gut Microbes и Medicine & Science in Sports & Exercise.

Как сообщается, биологи провели опыты на мышах. Грызунам со стерильным кишечником пересадили фекальные микробиомы, полученные от мышей с низким и высоким уровнями физической активности.

У мышей, получивших микроорганизмы от физически активных мышей, ученые зафиксировали улучшение состояния здоровья кишечника.

Во второй статье речь идет о наблюдении за группой женщин с нормальным и избыточным весом. 1,5 месяца они постоянно получали кардионагрузки, а в течение полтора месяца физические упражнения прекратились.

В результате оказалось, что интенсивные физические нагрузки привели к резкому росту у женщин с нормальным весом концентрации масляной кислоты в кишечнике и незначительному – у тучных. После того, как физические упражнения прекратились, уровень масляной кислоты в кишечнике вернулся к прежнему показателю.

Читайте также: Здоровый образ жизни снижает риск диабета даже при плохих генах

Отметим, что масляная кислота синтезируется в кишечнике, она необходима для эффективного переваривания пищи и предотвращения распространения болезнетворных микроорганизмов.