Душ поможет и заснуть, и взбодриться

Такая повседневная процедура как принятие душа может по-разному влиять на состояние человека, в зависимости от времени суток.

Исследователи установили, что утренний душ повышает креативность и активизирует мышление. Также он рекомендуется людям, попавшим в стрессовую ситуацию. Душ, принятый вечером, напротив, обладает расслабляющим действием и служит подготовкой организма ко сну.

Таким образом, можно использовать разные эффекты данной водной процедуры, меняя время принятия душа. Что касается вечернего омовения, то оно способствует регуляции температуры тела. Когда человек моется, его тело разогревается, а затем, после выхода из ванной, оно начинает охлаждаться, что в итоге вызывает сонливость. Человек, принявший душ перед сном, засыпает быстрее. Душ, принятый утром, - хороший способ взбодриться и «перезагрузить» мозг.

Читайте также: Ученые выяснили, что заставляет людей спать после плотного обеда

Специалисты напоминают, что слишком частые водные процедуры, особенно с использованием щелочных моющих средств и горячей воды, могут стать причиной повреждения гидролипидной плёнки на поверхности кожи, её сухости, шелушения, зуда и даже обострения аллергических кожных заболеваний.