Вера Брежнева раскрыла свои секреты красоты (ФОТО)
Недавно Вера Брежнева поделилась советами по уходу за собой с подписчиками.
«Мое утро начинается с трех вещей после пробуждения: улыбка, стакан теплой воды и с разминки! И есть сурья намаскар (приветствие солнцу)! У меня это занимает 15 минут. После этого я чувствую легкость, гибкость, пластичность и, конечно же, любовь.
Для меня обязательно трехразовое питание. Я очень люблю каши, просто обожаю, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из каш. Обед у меня — самый плотный прием пищи. Ужин — самый легкий, он должен закончиться до 8 часов вечера. Мой ужин состоит из белка, овощей, белого или зеленого цвета, потому что все овощи желтого, красного и оранжевого цветов содержат сахар и задерживают воду», — рассказала певица.
Кроме того, у Брежневой есть строгие самоограничения в питании:
«Я не употребляю молочные продукты, ни цельное молоко, ни сметану, вместо сметаны в салат могу добавить йогурт. Иногда я ем творог и редко, если сильно хочу, могу выпить кефир или йогурт. В течении дня я выпиваю полтора литра воды», — поведала Вера.
Читайте также: Именитая актриса Валентина Титова назвала истинную причину развода с мужем
И хотя сейчас звезда отдыхает с семьей в Италии, она не делает паузу ни в режиме питания, ни в тренировках.
