Медитация помогает Дженнифер Энистон пережить развод (ФОТО)

Звезда Голливуда Дженнифер Энистон может использовать трансцендентальную медитацию для того, чтобы справляться с нынешним стрессом.

Дженнифер Энистон преподносит себя здоровой, получающей наслаждение от жизни, придерживающейся правильного питания и режима физических нагрузок женщиной.

Наблюдатели заметили, что даже развод с мужем Джастином Теру, который последовал всего через два с половиной года после заключения брака, звездой сериала «Друзья» был перенесён достаточно спокойно.

По крайней мере, ее реакцию на это болезненное событие никак нельзя было сравнить с реакцией Анджелины Джоли, которая разводилась с Брэдом Питтом.

Что же помогает Дженнифер Энистон сохранять свою психику стабильной? Эксперты считают, что актриса активно использует так называемое трансцендентальную медитацию.

Сама Энистон не раз признавалась в интервью, что практикует эту технику релаксации каждое утро для того, чтобы сохранять спокойствие, стабильность психики, а также вырабатывать в себе чувство благодарности за то, что она имеет в настоящий момент.

По словам Энистон, это прекрасное начало дня, с помощью которого уровень стресса падает до минимума, а сам человек воспринимает свои отношения с окружающим миром более просто и легко.

Поклонникам Дженнифер советует посещать классы по медитации или заниматься в одиночестве, прослушивая приятную музыку. Трансцендентальная медитация очень популярна среди звезд Голливуда, к ее поклонникам относят Камерон Диаз, Хью Джекмана и телеведущую Эллен ДеДженерис.

Сторонники этой практики говорят, что она помогает разуму и телу быстро достичь специфического состояния расслабления и покоя. Данная разновидность медитации отличается от всех остальных, поскольку она не требует концентрации или полного опустошения сознания.

Читайте также: Эштон Катчер о разводе с Деми Мур: "Я не ел в течение недели" (ФОТО)

Дженнифер Энистон рассказывала, что тратит на практику трансцендентальной медитации не более 20 минут ежедневно. У нее есть личный тренер по медитации, который также помогает ей заниматься йогой.