Психологи рассказали, помогают ли объятия при экстремальных ситуациях
О том, как объятия влияют на настроение, могут ли помочь в экстремальных ситуациях, и важно ли обниматься каждый день, рассказали психологи в преддверии Международного дня объятий, который отмечается 21 января.
Праздник начали отмечать в 1970-х годах в студенческой среде западноевропейской молодежи, но точные обстоятельства его появления неизвестны. В тот день (21 января) молодые люди обнимались друг с другом безо всякой интимной подоплеки. По своеобразному "поверью", когда люди обнимаются, они обмениваются душевным теплом.
Теплые эмоции и удовольствие
Эмоции, которые человек испытывает, обнимая кого-то близкого, очень плодотворны, отмечает кандидат медицинских наук, психолог Ольга Маховская.
"(Объятия) сопровождаются выделением гормонов счастья, и мы действительно получаем удовольствие, когда обнимаемся с людьми, которые нам нравятся", — отметила Маховская.
Она также рассказала, что в отдельных странах объятия — это своеобразный признак дружелюбия, поэтому иногда ими могут обмениваться и малознакомые люди.
"Например, французы без конца не только обнимаются, но и целуются, едва познакомившись. Это изначально обозначает у них такой кредит доверия, мы же в этом смысле очень недоверчивые люди… У нас если незнакомый человек бросится с объятиями, то это может восприниматься как агрессия и нечто неприличное. Есть определенная дистанция, которую нельзя переходить", — добавила она.
Объятия — очень эффективный способ передачи эмоций, поэтому они могут успокоить человека в случае возникновения экстремальных ситуаций, считает психолог социальной работы Анфиса Калистратова.
"Вообще объятия хорошо действуют на человека, особенно на детей… В экстремальных ситуациях, например, катастрофах, в каких-то природных катаклизмах, когда люди теряются, в психологии есть такие приемы, чтобы можно было человека обнять, потому что через это человек успокаивается, стабилизируется, ему хорошо хотя бы какое-то время", — объяснила она.
Как часто нужно обниматься?
По мнению Калистратовой, не нужно устанавливать строгие "нормы" по количеству объятий.
"Когда нам говорят, что нужно обниматься, например, не меньше 15 раз в день, на передний план выходит именно количество. То есть человек просто обнимается такое количество раз, не думая, в каком он состоянии и что с ним происходит. Обнимайтесь тогда, когда вам хочется", — сказала она.
В то же время, детей нужно обнимать как можно чаще. "Есть определенная дозировка, восемь раз в день нужно обнимать своего ребенка", — отмечает Ольга Маховская.
Читайте также: Психологи рассказали, как расстаться с возлюбленными без неприятных последствий
По ее словам, в современном мире дети часто испытывают сенсорный голод: родители заняты и не в состоянии дать детям столько объятий, сколько им нужно, и уже нет бабушек, которые раньше могли компенсировать их нехватку.
