Британские ученые узнали, как человеку избежать депрессий

Британские ученые узнали, как человеку избежать депрессий. По статистике, в последние годы число людей, имеющих психические расстройства, заметно выросло.

По мнению специалистов, люди, которые не могут абстрагироваться и забыть свое прошлое, чаще других страдают от депрессии.

Психологи рекомендуют оставить плохие воспоминания в прошлом и жить сегодняшним днем.

Чтобы избежать нервных срывов, нужно ежедневно ставить пред собой маленькие цели.

Читайте также: Активный период жизни у женщин короче чем у мужчин, мнение ученых

Это поможет встать на путь самосовершенствования, отмечают специалисты.

Если сконцентрироваться на чем-то одном, то негативные мысли, вызывающие депрессию, смогут уйти.