Ученые разработали методику для эффективного жиросжигания во время сна
Американские ученые разработали уникальную методику, которая позволяет сжигать лишние килограммы во сне.
Чтобы подтвердить действенность своей теории, они организовали занятия спортом, в перерывах между которыми добровольцам предлагали поспать.
Участники эксперимента спали на протяжении 45 минут между тренировками в специально оборудованной комнате отдыха с регулируемой температурой.
Работа данного метода основывается на том, что тестостерон, который отвечает за снижение жировой массы, выделяется в организме в двух случаях: во время тренировок и во время сна. Выяснилось, что при грамотном сочетании занятий спортом и последующем сне, уровень жира в организме уменьшается ровно в два раза быстрее.
Читайте также: Психологи рассказали, как освободиться от Instagram-зависимости
А для похудения во сне в домашних условиях специалисты рекомендуют принять ванную с теплой водой, отключить вай-фай, утеплить ноги мягкими носками и засыпать на левом боку.
