5 вредных привычек, которые ускоряют старение кожи
Безусловно, старение организма — процесс необратимый. Однако, в большинстве случаев мы буквально своими же руками ускоряем его в разы! Как и почему? Все очень просто!
Неправильный образ жизни, вредные привычки и нерегулярный (а иногда даже неправильный) уход способствуют быстрому старению клеток, и в итоге мы раньше времени получаем дряблую тусклую кожу и морщины, которых можно было бы удачно избегать еще лет 10.
Итак, какие особенности нашего поведения и ежедневные привычки могут стать причиной преждевременного старения и увядания красоты?
Тяжелый make-up
Тонны матирующей пудры, жирный и плотный тональный крем (даже с витаминами и ухаживающими формулами в своем составе) при ежедневном использовании все же портят состояние кожи.
Поэтому необходимо по максимуму уменьшить количество часов, в которые ваша кожа находится под подобной “маской” из декоративной косметики. А еще очень важно смывать косметику сразу по приходу домой. Спать и даже задремать на пару часиков с макияжем тоже строго запрещается!
Помимо того, что косметика не позволяет коже нормально “дышать” и забивает поры, она также может невыгодно подчеркивать мелкие морщинки, которые были бы менее заметны без нее (например, на нежной коже вокруг глаз). Пользоваться плотными тональными средствами без увлажняющего эффекта вообще следует очень аккуратно.
Загар
О вреде ультрафиолета наслышаны все. И тем не менее, чуть выглянуло солнышко — мы уже с радостью подставляем ему свое незащищенное лицо и ждем заветного бронзового оттенка на коже.
Никогда не думайте, что один раз позагорать без крема с защитой от негативного солнечного воздействия — не проблема. Проблема и еще какая! Не бывает так, чтобы “всего один разок позагораю незащищенной — ничего не будет”. Поверьте, будет, только чуть позже, и в общем комплексе вредных жизненных привычек вы даже не вспомните этот единичный случай.
Никаких компромиссов, если хотите оставаться молодой и красивой как можно дольше! Загар только с кремом с высоким SPF-фильтром, и никак иначе. А вообще старайтесь максимально защищать кожу и волосы от солнца. И, конечно же, никакого солярия. Ни-ког-да!
Алкоголь и вредная пища
Этот пункт говорит сам за себя. Фаст-фуд и алкоголь делают с нашим организмом страшные вещи. Какие трансформации происходят с кожей? Морщины, акне, излишняя жирность (или наоборот сухость).
Конечно, если очень хочется, то можно позволить себе что-то не очень полезное единоразово и в малых количествах. Но задумайтесь, что для вас важнее: бургер или красивая кожа и стройное тело?
Недостаток сна
8 часов в сутки. И не обсуждается! Ваша кожа не успеет восстановиться за 5-6 часов сна. Женщинам нужно спать больше, чем мужчинам. Это факт. Процесс регенерации клеток занимает достаточно много времени.
Да и сонная и уставшая дамочка — зрелище довольно печальное. Поэтому уважайте себя и всегда давайте своему организму время на отдых и восстановление.
Ежедневное повреждение кожных покровов
Часто мы даже не замечаем, как сами травмируем кожу. Например, когда спим в неудобной позе или лицом в подушку. Конечно, это сложно контролировать, но если с утра ваше лицо сильно опухает, проступают “заломы”, то стоит постараться изменить свою позу для сна.
Читайте также: Найдено средство, замедляющее старение кожи
Часто помогает смена подушки. Кроме прочего, чаще меняйте наволочку — все, с чем соприкасается ваша кожа, должно быть максимально стерильным и гладким.
