Подавление в себе состояния грусти может негативно сказаться на здоровье
Грусть – это прекрасная эмоция. И очень полезная. Эмоции невозможно измерить, как нельзя сказать, сколько именно грусти полезно испытывать, а сколько уже вредно. Что в таком состоянии может быть хорошего? Да хотя бы то, что без него мы не постигнем в полной мере радости. Грусть – как плохая погода. Нужна для контраста с погодой хорошей. Чтобы мы больше радовались, когда выглянет солнышко.
Подавление грусти может привести к снижению иммунитета и болезням. К такому мнению пришли ученые из Нидерландов.
По их мнению, люди часто путают такое серьезное заболевание как депрессия с обычной хандрой. Грусть свойственна человеку, уныние может вызвать смена погоды или стресс. Поэтому позволить себе грустить полезно, а вот подавление этого состояния может негативно сказаться на здоровье.
Для борьбы с депрессий эксперты рекомендуют употреблять йогурт. В ходе эксперимента выяснилось, что те, кто чаще других употреблял натуральный йогурт, оказались на 22% менее подвержены появлению и развитию депрессивных настроений. Ученые связывают такой положительный эффект с наличием в кисломолочном продукте пробиотических бактерий. Именно они снижают в крови человека уровень так называемого "гормона несчастья".
Читайте также: 7 непростительных ошибок в уходе за зубами
Когда у нас хорошее настроение, мы мало думаем о себе или погружаемся в себя. А когда грустим, то склонны к самопознанию и самонаблюдению. Начинаем размышлять, почему поступаем так, а не иначе. Подобные мысли возникают даже у тех, кто доволен своей жизнью. В таком состоянии мы способны принимать более правильные и адекватные решения, потому что лучше осознаем свои истинные желания.
Вы не задумывались, почему нам иногда снятся люди, которых мы уже давно вычеркнули из своей жизни. Просто наше подсознание время от времени собирает воедино обрывки неприятных мыслей, то, что нас когда-то тревожило и таким образом позволяет нам избавиться от них. Грусть здесь выполняет очищающую функцию. Мы начинаем вспоминать прошлые обиды и разочарования, доставать их из глубин памяти. Пока мы их по-настоящему не прочувствуем и не отреагируем на них, до тех пор они будут оставаться с нами.
